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Muita umidade está prejudicando sua saúde?

Você pode ter lido pesquisas recentes que sugerem que o aumento dos níveis de umidade interna pode ajudar a desativar as partículas de coronavírus

sinais visíveis de muita umidade em uma porta externa

Durante os meses de inverno, quando nossos espaços são fechados e aquecidos, os níveis de umidade podem cair para níveis extremamente baixos (até 20%). 

Infelizmente, o vírus COVID-19 demonstrou prosperar e permanecer viável por períodos mais longos nessas condições de baixa umidade.

No entanto, muita umidade interna também pode causar problemas de saúde. Por exemplo, sabe-se que os vírus se espalham mais facilmente em níveis de umidade superiores a 60%. 

Então, o que é considerado alta umidade e quais são os níveis seguros de umidade interna?

E o mais importante, como os níveis de umidade interna afetam seu corpo e sua saúde?

Compartilharemos alguns fatos sobre os efeitos adversos de muita umidade além do desconforto pessoal, bem como causas comuns de alta umidade em ambientes fechados.

Vamos começar com os níveis ideais de umidade e quanto é prejudicial à sua saúde e bem-estar.

Quanto é muita umidade?

Os especialistas geralmente concordam que os níveis ideais de umidade interna para conforto e para evitar efeitos à saúde estão entre 35 e 60%. Quando você passa um tempo em uma casa ou local de trabalho com níveis de umidade acima de 60%, é cada vez mais provável que você tenha alguns problemas de saúde.

Vamos olhar para os efeitos diretos no corpo de muita umidade. No entanto, é ainda mais provável que você experimente os efeitos indiretos; também explicaremos como a umidade altera o ambiente e como esses efeitos podem ser prejudiciais à sua saúde.

Umidade e saúde: os efeitos diretos podem ser mortais

Seja em ambientes internos ou externos, muita umidade combinada com altas temperaturas pode causar superaquecimento do corpo. Quando isso acontece, as consequências podem ser perigosas.

Você já se perguntou por que o ar quente, pegajoso e úmido se sente muito mais desconfortável do que o ar quente e seco? Isso ocorre porque a umidade impede a capacidade do corpo de regular a temperatura corporal e esfriar. Muita umidade pode realmente aumentar a temperatura do seu corpo.

Veja como funciona em poucas palavras. Quando as temperaturas ficam muito quentes, seu corpo possui mecanismos de defesa que se ativam para manter a temperatura interna estável. Esses incluem:

  • suando
  • respiração aumentada
  • circulação sanguínea alterada

A transpiração é importante e é grandemente impedida por muita umidade no ar. A transpiração esfria o corpo quando a umidade evapora da pele. No entanto, quando o ar já está saturado com vapor de água (como é quando os níveis de umidade aumentam para 70% ou mais), o suor não pode evaporar. 

Então, em vez de esfriar, você se sente mais quente e pegajoso.

Nesse ponto, o corpo é forçado a recorrer a outros meios para tentar se refrescar. É por isso que você pode perceber que está respirando mais rapidamente à medida que fica cada vez mais quente. Seu coração bombeia mais sangue para as extremidades e menos para os órgãos internos e o cérebro. É por isso que você se sente lento e nebuloso. 

Você pode começar a se sentir tonto ou até desmaiar. Você também pode sentir cãibras musculares, especialmente nas pernas.

Com a perda de líquidos, sal e eletrólitos, o corpo superaquece. Eventualmente, se seu corpo não conseguir manter a temperatura, você poderá desenvolver exaustão por calor ou insolação, o que pode ser fatal.

Quais são os efeitos indiretos de muita umidade na sua saúde?

Embora os efeitos diretos de muita umidade e calor possam ser perigosos, na maioria dos casos você saberá que está em perigo e encontrará uma maneira de se refrescar.

No entanto, os efeitos indiretos da alta umidade podem ser mais traiçoeiros. A umidade pode causar alterações no seu ambiente interno que podem causar doenças.

Bactérias e vírus tomam conta em condições úmidas

Passar um tempo em um ambiente com muita umidade pode realmente deixá-lo doente, especialmente devido a infecções respiratórias.

As bactérias e vírus que causam doenças prosperam e crescem no ar acima de 60% de umidade relativa.

Além disso, o ar úmido também faz com que esses contaminantes permaneçam no ar por um longo período de tempo antes de se depositarem nas superfícies. 

Então, quando você está em um escritório úmido e as pessoas espirram e tossem ao seu redor, esses germes desagradáveis ​​estão se espalhando e se multiplicando. E é mais provável que você as respire.

A UMIDADE AUMENTA OS CONTAMINANTES QUÍMICOS TRANSPORTADOS PELO AR OS CONTAMINANTES
orgânicos como bactérias, mofo e ácaros não são as únicas coisas que pioram no ar com muita umidade. Os produtos químicos transportados pelo ar que causam efeitos físicos adversos também aumentam à medida que a umidade aumenta.

Todos os dias, materiais de construção, como carpetes e produtos de madeira, liberam produtos químicos como formaldeído no ar. Isso é chamado de “eliminação de gases”. Quando há muita umidade no ar, a concentração desses produtos químicos nocivos aumenta devido à reação dos produtos químicos ao vapor de água. Mesmo a exposição de baixo nível a esses produtos químicos pode causar irritação na pele, olhos e garganta, além de sintomas respiratórios.

Esse problema está aumentando com a construção de edifícios com maior eficiência energética que podem ter baixas taxas de ventilação com ar fresco. É por isso que é tão importante para os edifícios modernos manter níveis de umidade adequados para uma boa qualidade do ar interno.

3 causas comuns de muita umidade no seu espaço

Agora que você conhece os fatos sobre umidade e problemas de saúde, eis o que você precisa saber sobre as causas de muita umidade. Então você estará equipado para lidar com o problema e se sentir melhor em seu espaço.

1. VENTILAÇÃO INADEQUADA
A falta de ar fresco pode aumentar os níveis de patógenos químicos e orgânicos que causam doenças e também o desconforto causado pela umidade. Alterações no projeto de Ar Condicionado por um profissional qualificado, como adicionar ar de maquiagem ou redirecionar o duto, podem fazer uma grande diferença nos níveis de umidade.

É uma situação mais comum do que você imagina. Empreiteiros geralmente cometem o erro de instalar condicionadores de ar que são muito potentes para o espaço. Como resultado, a unidade é desligada com frequência, nunca funcionando o tempo suficiente para remover a umidade do ar.

Acredite ou não, pode ser necessário fazer um downgrade do seu equipamento para controlar a umidade no seu espaço.

3. MANUTENÇÃO NEGLIGENCIADA
Quando seu equipamento foi negligenciado e não funciona mais com eficiência, você pode acabar com muita umidade no seu espaço. Obter um ajuste e uma boa limpeza pode restaurá-lo às condições de trabalho adequadas.

A umidade é apenas um dos muitos problemas causados ​​pela má manutenção do seu equipamento de AC. E esses problemas estão lhe custando de maneiras que você provavelmente nem conhece.

Fonte: Air Stair

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